Échauffement commun à 9h30, puis départ des groupes à 10h00. Depuis 1973, des amateurs de course à pied se retrouvent, chaque dimanche matin, pour partager ensemble le plaisir de courir autour des Lacs de Villeneuve d’Ascq et/ou dans la campagne environnante. Bienvenue à tous ! Du débutant, en recherche de conseils ou de motivation, jusqu’au coureur solitaire entraîné qui souhaite progresser au contact des autres.
Les tapis de sol sont arrivés et, dès ce dimanche matin, on a pu voir « Ceux du Lac » se répartir en deux groupes pour les étirements :
Cette course est organisée simultanément dans le monde entier ,il faut créer des équipes dont un des membres a une montre gps qui permettra d’envoyer les km sur un site partenaire qui transformera les km en argent trébuchant !
En résumé ,nous courrons 10 km autour du lac en équipe de 4 ,chaque « chef » d’équipe envoie le parcours ,ce qui ne change pas grand chose à un dimanche normal .…
Marie en a parlé, Dominique l’a transmis, Françoise l’a écrit ; Annick l’a posté….
Notre groupe (très) féminin de Ceux du Lac, propose le dimanche 8 novembre, une course pédestre ou vélocipédique (à votre choix) …. puis gastronomique sur le parcours qui va de notre salle vers les bords de la Marque.…
Après un mois de Septembre bien chargé ,le mois d’Octobre en ravira plus d’un !
Venez découvrir Belle Ile en Mer
lors de la 4 ième édition du trail (Belle Ile en trail)
Quatre courses au programme :
Inscriptions :
Groupe (de 4 à 20 participants) du 15 au 30/12/2015, tirage au sort 01/12/2015, paiement du 02 au 15/12/2015
Individuel du 02 au 15/01/2016, tirage au sort le 16/01/2015, paiement du 17 au 31/01/2015.…
Bonjour à tous ,
J’espère que vous avez bien profité de vos vacances trop vite passées ,et que la rentrée va vous trouver en forme pour un mois de Septembre bien chargé en compétitions !
Il y en a pour tous les goûts !…
Comme chaque jour férié, la Base de Pleine Nature sera ouverte ce samedi 15 août pour partager un entraînement supplémentaire.
Rendez-vous à l’heure habituelle (9h00) pour décider du parcours.
A samedi !…
Deux petites vidéos tournées au cœur du peloton à l’entraînement le dimanche matin :
Merci à Pascal (Amical) et à Fred2…
Avec ce beau temps,il sera plus agréable d’aller taquiner le chrono avant un repos bien mérité (repos pour la course à pied bien sur 😉 )
Dimanche 21 Juin semi de Phalempin
toujours aussi agréable par beau temps
Dimanche 12 Juillet La panoramique du mont des cats 13 km env
parcours au milieu des monts des Flandres avec sa montée à l’arrivée.…
Que diriez-vous d’un pique-nique, le dimanche 14 juin à partir de 12h ?
Nous le ferions sous forme d’auberge espagnole : – Chacun ramène un plat (entrée ou dessert) et une bouteille. – Nous nous chargeons d’acheter la viande, la charcuterie, le pain et quelques sauces. Envoyez mail de confirmation de votre participation et du nombre de personnes qui vous accompagnent.