Marie en a parlé, Dominique l’a transmis, Françoise l’a écrit ; Annick l’a posté….
Notre groupe (très) féminin de Ceux du Lac, propose le dimanche 8 novembre, une course pédestre ou vélocipédique (à votre choix) …. puis gastronomique sur le parcours qui va de notre salle vers les bords de la Marque.
Comment fera-t-on ?
1) Chacun décide d’abord de ce qu’il a envie de faire :
– Y aller en courant ?
– Y aller en pédalant ? Il ramène alors son vélo.
– Y aller en pédalant et en courant ? Il choisit un partenaire et ramène un vélo.
2) le 8 novembre, RV à la salle à 9h comme d’habitude pour l’échauffement
Nous partons de la base, à 9 heures… Nous nous échauffons.
A 9H30, nous partons avec nos baskets, nos vélos, nos partenaires. Nous courons et/ ou nous pédalons, dans la campagne autour de la Marque. L’ensemble du parcours sera de 20 kms environ. Nous serons de retour vers 12h30.
Pour échanger nos impressions, nous boirons l’apéritif (un kir) que l’Association nous offre souvent généreusement. Puis, ce sera l’auberge espagnole et nous pique-niquerons* dans notre salle avec ce que chacun aura ramené en liquide et en solide … !
En espérant du soleil pour ce beau dimanche sportif et convivial…
Françoise et Annick
* Conjoints et enfants sont, bien sûr, les bienvenus !
ok pour ce dimanche mon binôme est en convalescence !
je ne sais pas si je pourrais rester jusque 12h30
bonne soirée et à dimanche
Bonjour
Est ce que l’on connait les participants au run and bike de 20 km de ce dimanche 8 novembre ?
Qui a prévu d’amener un vélo (vtt ou vtc de préférence) ? Je peux en amener un si nécessaire.
Nombre des participants prévus à l’apéro ainsi qu’à l’auberge espagnole ?
Bonjour JP,
En fait, il n’y a pas eu d’inscription, s’agissant d’une auberge espagnole, donc le nombre de participants est inconnu. Françoise et moi faisons les courses samedi matin, on se base sur une trentaine de présents (au pif). Pour les vélos, ceux qui veulent pédaler amènent leur vélo, ceux qui veulent courir amènent leurs jambes et pour binômes course/vélo, je suppose qu’ils se sont arrangés. Oui, je sais, ça va peut-être être un peu folklo, on verra bien… L’essentiel est de passer une bonne journée ensemble.
Moi je ramène un vélo et comme je fais Ploegsteert mercredi ,je m’économise dimanche …
ok pour faire un binôme avec toi JP
FORFAIT ! Pour le run and bike et la charmante auberge espagnole cause une dent dite de sagesse (et oui cela arrive) qui malgré ou à cause de son extraction m’occasionne quelques maux lancinants et désagréables. Je suis désolé. Bon amusement A+ Michel
Soigne toi bien Mic.
Une belle journée (Françoise a le don de choisir des jours de beau temps !), un run & bike sympa avec + de vélos que de coureurs, et une auberge espagnole encore une fois bien garnie avec beaucoup de bonnes choses.
Super ce Run & Bike qui m’a permis de retrouver les grands espaces des plaines de Gruson et Bouvines, où mes jambes m’emmenaient autrefois avec insouciance.
Merci à mon fils Julien d’avoir fait équipe avec moi et d’avoir relevé le défi de boucler ces 21 km, à juste 10 km/h
Bravo aux initiateurs-organisateurs du « Run & Bike » et de l’Auberge Espagnole où j’ai toujours plaisir à retrouver celles et ceux que je côtoie parfois trop rapidement, le dimanche matin.
Deux excellentes initiatives à renouveler, pourquoi pas au printemps prochain ?
Merci à Alain pour les photos !