Etant plusieurs à partir à pied ou en vélo à l’Arbre dimanche, la salle sera exceptionnellement ouverte à 8 h 30. Nous partirons immédiatement. La sortie devrait durer environ 3 h. Donc rendez-vous pour tout le monde à 8 h 30, Arbre ou pas. Cependant, si quelqu’un souhaite venir à 9 heures, je peux lui apporter un jeu de clé.
OK à Dimanche !
OK pour demain bonne soirée et nuit à demain sylvie
De tous coeur avec vous pour cette sortie. Ma reprise étant en dents de scie, espère être de retour bientôt parmi vous. Pour le moment retour de vacances ce jour.
Bon run avec le soleil. …7nZ5
Quelle belle sortie ! Nous étions 12, avec une parfaite parité, à nous élancer sur le parcours de l’Arbre ce matin, sous la conduite de Fred. A l’aller (11,5 km), un premier arrêt à la base de loisirs de Willems et nous avons quitté les amateurs de Bonniers. Les 11 coureurs + le vélo présidentiel, chargé de bouteilles (d’eau) et de barres de céréales sont repartis à travers les chemins de campagne. Devant le café de l’Arbre, c’était la « pose-photo », et nous avons pris le temps d’inaugurer la boîte à pharmacie pour panser les tétons sanguinolents de ces messieurs.
Le retour, sous le soleil, fût à la fois un peu plus long (14,5 kms) et un peu plus difficile, les jambes commençant à peser, mais tout le monde était content de cette matinée. Bravo à tous !
Pas tous blessés les hommes !
C’est vrai ,un bonne sortie ou Roccio nous a tous épatés par sa résistance !
Comme le changement de parcours a plu ,nous remettons ça dimanche prochain avec un parcours
centré sur la vallée de la Marque ,un peu plus court :une vingtaine de km.ravito obligatoire pas de vélo logistique cette fois-ci!!
DEPART A 8H30 DE LA BASE DE PLAINE NATURE .
PAS D’INQUIETUDE POUR LES NON PARTANTS , ECHAUFFEMENT NORMAL A 9H00 AVEC LA PRESIDENTE
Bonsoir
Merci à tous pour cette super sortie , un remerciement spécial à Fred et à notre présidente pour son soutien moral! Ce fut une longue sortie mais cela est passé très vite grâce à la très bonne ambiance dans le groupe. Encore bravo à tout le monde et tout particulièrement à Rocìo!
En espérant vous voir dimanche prochain !
Bonsoir ,
C’était super sympa cette sortie à l’arbre !!
On es en forme, c’est sur !
Bonjour
Pour vous rassurer mais tetons vont mieux
Pour dimanche je ne serait pas la
Suite a une soirée samedi soir
Bonne sortie a tous
Alain
Vous attendez des nouvelles, oui les miens vont mieux aussi ! Ce fut une belle sortie et avec tout le monde à l’arrivée; les 3 dimanches qui arrivent je vous abandonne lâchement pour les Vosges et la Bourgogne – je viens de m’inscrire pour le semi de Lille, il y aura plus de place pour courir vu que la braderie est annulée. Bonne sorties à venir !!!
bonsoir marie et moi même seront de la partie demain pour un depart à 8H30 tapante !!!!!!!!!!
OUI OUI on y croît
Bonsoir
Je serai là demain matin .
Bonne soirée !
Bonnes vacances Gérard ! Pour le semi ,ce n’est pas encore gagné ,on croise les doigts…
Encore une belle sortie avec Marie ,Sylvie ,Sophie et Mohamed .En grande partie dans la vallée de la Marque ,joli parcours !
On remet ça la semaine prochaine ,en plus court mais plus de relief autour du lac ,les marchenelles …
A dimanche
Entraînement spécial « trail de Belle Ile » avec Bruno et Xavier sur la colline des Marchenelles ce matin. 8 kms en 1 h, on enfile les montées et les descentes. On remet ça la semaine prochaine et on ajoute 1 km. Avis aux amateurs !
bonjour , remise de ma dernière sortie; je serais de la partie ce dimanche pour la sortie au bord de la marque
très sympa
et je pense être moins à la traine !!!
bonne soirée et à dimanche Sylvie
la canicule étant présente jusque dimanche ,je propose un départ à 8h30 avec un parcours ombragé
Merci de confirmer votre présence .
Bonsoir
C’est ok pour moi .
Bonne soirée
Je viens pour 8h30 également
bonjour quelle chaleur !!!!!!!!!!!!!!!!!
là où j’étais en vacances à 1600 m d’altitude il faisait meilleur !!!!
je suis d’accord pour 8h30 a bientôt sylvie
si je suis en retard ne m’attendais pas j(intégrerai le groupe de 9h sylvie